Üyelik Girişi eğer ilk gelişiniz ise, Üye Olunuz!
Selam5 %100 ücretsiz arkadaşlık sitesi
REKLAM KODU
>  Anasayfa > Makaleler > Sağlık > Kadın Sağlıgı > Zayıflama önerileri, kilo vermek için neler yapmalı?


Zayıflama önerileri, kilo vermek için neler yapmalı?
Tarih 08/03/2013 11:15 Yazar Onur Okuyanlar 1329   Sayfa Numarası 8892
Print Pdf RSS
Zayıflama önerileri,  kilo vermek için neler yapmalı?


Yarım saat arayla 1 bardak su için.

Gün içinde yürümek için fırsat yaratın.

Haftada 3 gün 45 dakika egzersiz yapın.

Semizotu, maydanoz, ıspanak, marul, dereotu gibi metabolizmanızı hızlandıracak besinler tüketin.

Zayıflama önerileri,  kilo vermek için neler yapmalı?


Kuru kayısı, kuru üzüm, kırmızı üzüm, yaban mersini gibi bağırsak sisteminizi çalıştıracak ve tok hissetmenizi sağlayacak yiyeceklerle beslenin.

Ara öğünlerde ya da gece uyumadan önce acıktığınızda; kalorisi düşük ve açlığınızı bastıracak yeşil erik, beyaz leblebi gibi besinler tercih edin.

İşten eve yorgun gelseniz bile haftanın belli günlerinde dans edip terleyin



Google'da sayfamıza destek olmak için (G+1) tuşuna basınız.

Tags - Face Twi
Yorum Yok, İlk Yorum Ekleyen Siz olun!
Arama
 
.